This entry was posted on 木曜日, 4月 3rd, 2008 at 15:05:43 and is filed under ジョキング. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.
簡単フィットネス講座
フィットネスで体を引き締めよう
走法についても考える
ストライド走法
歩幅を広げて走るやり方。歩幅が広い分前に進みますが、身体に掛かる負担は大きいです。
筋力とスタミナが必要になってきます。
ピッチ走法
自分に合った歩幅をキープし、足を踏み出す回数を多くする走り方です。
筋肉に掛かる負担が少ない、省エネ走法と言えます。